[...] ...gdyby jakiś naukowiec potrafił wykorzystywać "gazy" jako źródło energii dzisiejszej nocy mogłabym spokojnie oświetlić Tokio i Las Vegas 11.03.2014 WTOREK DT suple: vit D, magnez, nie zauważyłam że mi się o3 skończyła... zaraz zamawiam płyny: kawa, herbata owocowa, sok pomarańczowy (hand made), woda min 1,5l w pracy + 1,5 na treningu [...]
Oto wszystko co zjadłem/wypiłem dziś. A poniżej drugi obrazek - plan na jutro - czyli wymiana na RYBKĘ pstrąg + łosoś. Do tego codziennie staram się brać VIT C, VIT D, omega-3 kapsułe. ( jest to oczywiscie dieta low carb, 75 kg, 176 wzrost, waga idzie powoli w dół, czuję się dobrze i mam energię, śpię 8-9 godzin na dobę) [...]
[...] sporo żeby się dopiąć. Biust jak na razie na szczęście się trzyma rozmiaru hehe:P No a co do leków to standardowo Pantopraz rano, Biotyk, Duspatalin retard x2 i Calcium 1500+vit.D . Mam wrażenie że gdyby nie te leki to bym nie była w stanie funkcjonować ale też jakiejś rewelacji nie ma. Zauważyłam że rano po quinoi, kaszy jaglanej, gryczanej mam [...]
decyzja podjeta - dzien wolny... jutro tez mam wolne wg grafiku wiec moze uda mi sie ekspresowo wykurowac... podjechalam tylko na szybko do warzywniaka po czosnek i apteki po vit D. temp niestety 37.8 wiec dzis sie wygrzewam i poce pod kocem niedobrze mi od bolu gardla i kataru, wiec nie wiem jak bedzie z zarlem
[...] cebula, i sos czosnkowy ... tylko buła kupna - bo ów burger był spontaniczny, bo miencko w sklepie sie uśmiechało %-) ... 25.02.2014 WTOREK DT & fryzjer ;-) suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, herbata owocowa ostatnio strasznie mało piję, nie wiem czemu :( jeden kubek herbaty męczę prawie godzinę... o wodzie nie [...]
[...] dostałem email od firmy, w której zamawiam suple;wysłali moją przesyłkę do kogoś innego }:-((( i zanim zdążyłem porządnie sie w.. zdenerwować, następne zdanie rozjaśniło me lica. w ramach przeprosin dostałem 50% rabatu i wyszła mi kreatyna scitecha 1kg za 12 funtów czyli ok 60 PLN i vit D 120 kapsów za 4 funty ok 20PLN %-) dobra poczekam /-)
[...] jakbym dodal do diety mleko 1 litr dziennie...odpowiednio przy tym redukujac piersi z kury i ziemniaki(czyli b i ww) to mialbym wapnia ok 1200mg dodatkowo i 200mikrogramow vitaminy A...czy wtedy ten stosunek wapnia do fosforu by sie mniej wiecej wyrownal ? (nie wiem ile mam fosforu w diecie w miligramach) oczywiscie vit C dorzuce bo z [...]
Witamina D3 bez tego wapń o kant tyłka można sobie rozbić oraz Magnez np chlorek magnezu, K2,K3 www.westonaprice.org/basicnutrition/vitamin-k2.html#bone http://www.healthbulletin.org/osteoporosis/osteo1.htm Również bor (do 18 mg na dobę, jeśli to możliwe, na miesiąc lub dwa) to pomaga wykorzystać vit D + magnezu. Witaminy C i B są również ważne, [...]
[...] niestety wiecej bylo lazenia i korygowania niz tej jazdy, corka tez lapnela rozowe hantelki i cwiczyla klate :D na koniec zrobilam brzuch: spiecia brzucha 3x25 odwrotne brzuchy 3x25 plank bokiem 3x plank 3x miska warzywa: salata, pomidory, cukinia, szpinak suple: enzymy, lecytyna, vit D /SFD/Images/2015/4/23/a96e87e9792246cab4dd86bc84a84236.jpg
Wg mnie to nie jest badanie a j/w zgłoszenie produktu, nigdy nie ma pewności, u faftaqa w dzienniku była kiedyś dyskuzja o vit d że apteczna lek o zawartości 1000IU działała lepiej niż te po 5000IU ktoś tam sobie robił badania na zawartość vit d w organizmie.
[...] tych LENIWYCH #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61172235512d401887d97a9349e47430.png Płyny: woda, rooibos, herbata owocowa /hibiskus, czarny bez, jabłko/, kawa Suple: Mg, calcium+vit.D, omegi3 -TREC: herbal energy, BCAA Aktywność: callanetics około 60 min+ streczing w stylu joga :-D Staram się nie spamować w swoim własnym dzienniku, ale nie umiem się [...]
[...] & 3 (30x) wykonałam raz wieczorem *** MICHA znowu zasnełam na kanapie z małym, tym razem pobudka o 3:40 w nocy także nie dojadłam orzechów 8-O 1. tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg 2. kawa 3x, szałwia 2x, mięta 1x, woda 5x 3. zupa fasolowa: marchewka, pietruszka, cebula, ziemniaki (śladowo); warzywa z tortilli pomidorki [...]
[...] limonka) 2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 3x, mięta 2x, woda 6x, wywar (na żeberku i polędwicy wieprzowej) 1x 3. Optimum Opti Woman 2kapsułki; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Boswellia 4kapsułki lunchykowe kanapeczki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289504d9ac6f445f97aeceb3261683c4.jpg dziś się w końcu przemogłam- wywar mi [...]
[...] pierś z kurczaka, kapusta biała, cebula, papryka, natka pietruszki) 2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 2x, mięta 2x, woda 4x 3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x chociaż zawsze lubiłam pączki to jakoś w tym roku nawet do głowy mi nie przyszło, żeby kupić i zjeść... [...]